幸福11誡 摘自The New Rational Therapy BY Elliot D.Cohen, Ph.D.

傳統十誡，後面幾項主要是對人最低的道德規範
1. 我是你的上帝
2. 不可信仰別神，不可拜偶像
3. 不可濫用上帝之名
4. 守安息日
5. 尊敬父母
6. 不可殺人
7. 不可姦淫
8. 不可偷盜
9. 不可作假見證
10. 不可貪戀別人的妻子，不可貪戀別人的財產

而要獲得幸福有這十一誡
1.不可強求完美:
"不可"要求這不完美的世界，不管是全部或其中任何一部分，要完美無瑕

2.不可責怪:
"不可"否認世界或人類與生俱來的價值

3.不可將問題嚴重化
"不可"把所有不好的事都視為最糟的，這樣忽略了它其實是相對性的

4.不可人云亦云
"不可"盲目服從，像機器般行動、說話、思考

5.不可無能為力
"不可"無法用自主的方式來控制自己的情緒、行為和意志

6.不可對自己過不去
"不可"把 [為生活煩惱] 當成一種神聖的道德義務

7.不可操縱
"不可"操縱並欺騙他人來達成自己的目的

8.不可有[世界以我為中心]的想法
"不可"要求外在世界符合你的個人信念、偏好、慾望及價值

9.不可過度簡化事實
"不可"用非黑即白、孤注一擲或刻板印象的方是過度簡化事實

10.不可盲目預測
"不可"乎是現有的證據而對未來進行歸納和判斷

11.不可扭曲可能性
"不可"根據自己的偏好、或用恐懼、迷信、奇蹟或其他不科學的思考方式，來對原因和理由提出解釋

女人為什麼願意男人抱著睡覺？ (轉自網路)

你可知道

      當女人被男人

　　脫去自己的衣服

　　一絲不掛的在他面前

　　是需要多少的愛

　　你可知道

　　女人為什麼會背朝你睡

　　因為她不喜歡看你的背影

　　如果你以後抱著她睡

　　她會安心一整個晚上

　　你可知道

　　女人把每一次的愛情

　　當作是初戀

　　也是這輩子最後一個來愛

　　你可知道

女人那麼愛吃醋不是因為不相信你

　　而是你在她心中太美好

她不希望這種美好倒映在別的女人眼中

　　你可知道

　　深愛你的女人在沖你發火以後

　　自己卻轉身不斷哭泣

　　你可知道

　　當女人頂著哭花的臉

　　走在街上

　　不管是不是有人在看她時

　　她的心已經快要死了

　　你可知道

　　她只會對她愛的男人嘮叨

　　也只會對她在乎的人耍性子

　　你可知道

　　她的任性 她的壞脾氣

　　其實都只是在對你撒嬌

　　希望你更重視她

　　你可知道

　　假若她不愛你

　　她根本不會對你發火

　　不會希望你去哄她

　　更不會為你掉眼淚

　　因為她不愛的人沒那本事

　　你可知道

　　當你離開她

　　留下她獨自一人

　　她有多大的期待和恐懼

　　而這一切都只是因為她愛你

　　而這一切都因為你還不夠懂她

　　女人知道太多不該知道的事情

　　男人不知道太多該知道的事情

於是.你們爭吵.你認為她脾氣不好.她認為你不夠遷就她……

於是.你們冷戰.你以為她沒有完全接受你，她以為你不在乎她……

請給她一個擁抱一個吻.用你的擁抱你的吻去化解她心裡的悲傷和眼角的淚水.

因為她只是害怕你的冷漠、轉身和安靜.....

兩個深愛的人在一起，就要

互相包容，互相理解，互相體諒，互相信任，否則當你們真正失去時將會遺憾終生......

否則美好的未來也就在你們自己手中泯滅了......

希望每一個男人都能夠好好珍惜陪伴在你身邊的女人

她們為你付出過，不求回報

卻希望你們能夠讀懂，能夠牽著她們的手堅定地走下去

不要讓愛你的女人流淚

不要讓她傷心

更不要讓她絕望和死心！

因為女人一旦真愛了，失去她愛著的人

就意味著失去了整個世界...

女孩子20歲左右是她最美麗的。這時她的心地最善良，她有點成熟，又有點孩子氣。

男孩子20左右的時候是他最暗淡的日子，這時什麼都沒有，不能獨立又不想依賴，掙扎著徬徨著，尋找著自己的位置，所以如果一個男孩子在他20歲左右的時候遇見了與他年紀相當的女孩子，那一定要珍惜她，因為這個女孩子是用用自己最美麗的年華陪他走過了最暗淡的日子！女孩只有陪他走過，女孩將永遠幸福下去。

一人一半,才是(伴) 文╱王偉忠

陶子重義氣，她要我做什麼，我就做什麼。她要我談一談婚姻感情，就談吧！反正我也到了開口說話會帶點道理，但年輕人聽不進去的年齡。

我跟太太戀愛八年結婚，婚後十七年，總共認識了二十五年。這麼長的時間日夜相伴，身旁偶爾沒有她，感覺很爽，倘若此後一輩子沒有她，萬萬不可。

像前一陣子看到一則意見調查，問年輕女孩，家人、父母、孩子、老公與事業，如果硬要抉擇，會先放棄哪個？

女孩選了選，先放棄了事業，然後家人、父母，剩下老公與孩子難以抉擇，最後選擇放棄孩子、留下老公，理由是家人、父母、孩子最終都會離開身邊，但老公會是終身伴侶。很殘酷、但也很真實。

中國字的寓意深遠，「伴」，就是一人一半，湊在一起才完整。

現 今許多人適婚卻不婚，老人家看了奇怪，過去從沒發生過類似狀況。這現象代表五、六十年來沒有戰亂、年輕人長大過程中享有家庭溫暖與親情支援，因此認為單 身也能過得很好，不論敗犬或是單身貴族，不覺得非要個伴，是歷史上首度可以一個人過日子的平安歲月。衰老未至，沒有歲月的壓力，等年齡到了，開始覺得孤 獨、害怕孤獨，想找個人分享，還是需要個伴。

若要進入婚姻，套一句不負責任的老生常談，要靠緣份，除了緣份以及感性的感覺，還要理性的選擇。婚姻確實需要理性，如果女兒論及婚嫁，我一定要求要看看對方家庭，什麼樣的家庭會養出什麼樣的孩子，當然，也有破碎家庭的孩子更努力維繫自己的幸福家庭，但一定要仔細觀察。

而另一個老生常談就是婚姻需要兩個人有相同的價值觀，但這不是說「我喜歡的你一定要喜歡」，而是「我不討厭你喜歡的」，就可以了，兩人可妥協，可退讓，願意試著接觸自己本來討厭的，看看是否真那麼不能接受，有這樣願意妥協的心情，比較容易維繫感情。

而婚姻與愛情最大的不同，在於願不願意改變。願意為了對方改變自己，是真愛，從頭到尾都不想改變自己，這段感情充其量只是對方愛你。

戀愛是短暫的交會後很想在一起而開始，很想閃的結束。開始時乾柴烈火，講究原汁原味，眼前的他什麼都好，是全天下最酷的、最美的，不需要改，但等到愛情疲了，才發現這人酷到不近人情、美得過於臭美、連刺青的位置不對，趕緊推給個性不合閃人。因此戀愛講究的是如何好聚好散

進入婚姻，當然還是會有許多衝突，學習重點是「相處的藝術」。男生該學的第一課就是上廁所必須掀馬桶蓋，一開始改變很不習慣，後來融入身體，像吃飯喝水一樣自然。

但最近老婆說不只要掀蓋子，尿完還希望我拿衛生紙擦擦馬桶周圍留下來的「遺跡」，按照過去的脾氣，一定就「老子愛….」，但現在的我會聽太太的意見，因為「愛」字裡有個心，不是光用腦想著該送什麼禮物給她，要用心。

太太也改變不少，她不喜歡戶外活動，婚前知道我愛潛水、跟著背起十幾公斤重的空氣瓶跳進海底求生，這麼愛美的她怕晒黑、塗防晒油塗滿臉，一回頭、嚇一跳，怎麼來了個歌仔戲花旦跟我一起玩。

婚後我又想潛水，她就說「不必了」，理由是家裡有孩子，不宜從事太危險的活動。

以 前一個人在台北發展，要自己照顧自己，還要爭名奪利，不自私很難在短時間之內成就自己。結婚之後學著喊太太的媽媽「媽！」，有食物，不能先放進自己嘴 巴，要顧著妻小先吃。我開始懂得心疼與珍惜，因為太太很好，捨不得讓她不舒服、捨不得讓她傷心，這些捨不得讓我自然學會了讓、學會了愛，也自然的改變自 己，從自私變成大方。

婚姻的路是每天類似的風景，同樣的過程、淡淡的，要相處得好，真得靠慧根，所以找對象不能光想找個腿長奶大的辣妹，或是像金城武的帥哥，要找個讓自己想起他來心裡甜甜的，回頭一看，那人就在燈火闌珊處，這就是最好的對象。

而所謂另一半，也不是一開始就契合，是在修正中不斷的磨合，你多一點我少一點，像拼圖一樣拼在一起，才能一起過一輩子。

當 然，歲月無情，人生最終還是分離。像我媽媽十六歲嫁給爸爸，相守相愛了一輩子，爸爸十多年前過世之後，媽媽真像少了一半，常凝望遠方，像爸爸就在天的那 一邊，令人感傷。但人生如果少了婚姻、少了隨之而來的酸甜苦辣生老病死，少了孩子延續家的價值與感情，真會少掉很多滋味。